برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای دیدن مهارت های مقدماتی از سنگ نوردی , شروع بامسابقات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با تجهیزات مقدماتی مثل کابل خود را بیاموز
- از محیط رشته صعود امنیت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند کولر صفحه کوهنوردى تمرین
با| آزمون ها اولیه , شما می شوید با موانع سنگ نوردی زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی صخره بالا بروید و {درسر یک مکان شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل با روش‌ها مربوط بر آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، وسایل کلیک و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.